הגב: חיזוק, גמישות, עיסוי וריפוי עצמי כראש תחום פילאטיס בוינגייט, וכמדריכת פילאטיס בעלת וותק של למעלה מ-15 שנה, אני יכולה...
Author archive for: admin
תרגול פילאטיס בהריון
האם קיים חשש לתרגל פילאטיס בזמן הריון? ניתן לשמוע לא מעט דעות מנוגדות לכאן ולכאן לגבי פעילות גופנית בכלל ופילאטיס...
חיזוק שרירי בטן
מעבר לפנטזיה על בטן שטוחה' כמה באמת אתם יודעים על החשיבות העצומה שיש לשרירים אלו? שרירי הבטן אצל גברים ונשים...